Autorius |
Pranešimas |
grad Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 01 13 Pranešimai: 1500 Miestas: Pasvalys
|
2005.05.27 10:51 Tema: |
|
|
Siaip nuo aeorbikos[ jei atliekama taisyklingai] raumenys netureteu augt. _________________ "In omnibus requiem quaesivi, et nusquam inveni nisi in angulo cum libro" Thomas à Kempis |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.05.27 11:07 Tema: |
|
|
raumenys auga nuo vadinamųjų "mikro-įtrūkimų". pastarieji atsiranda dirbant su dideliais svoriais, t.y. kačialkėje.
nuo aerobikos raumenys neauga, o ryškėja. aerobika yra skirta mažinti svorį "numetant" riebalus. svoris nuo aerobikos gali augti nebent tada, jei keičiasi mityba.
šiaip viskas, kas susiję su svoriu (kačialkė kaip svorio auginimas ir aerobika arba šiaip mankšta, arba ta pati kačialkė kaip svorio metimas (kilnojant mažus krūvius daug kartų)), labiausiai priklauso nuo teisingos mitybos, gyvenimo būdo, poilsio, ir tik labai maža dalimi priklauso nuo paties sporto. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Melka Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 03 23 Pranešimai: 1060 Miestas: Kaunas
|
2005.05.27 11:17 Tema: |
|
|
hmmm..o man aiskino, kad nuo aerobikos is pat pradziu auga svoris (riebalai i raumenukus transformuojasi), o veliau ima kristi.sake trenere, nejau ji melavo ? O gal guode ? :) _________________ Miau :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.05.27 11:59 Tema: |
|
|
Melka rašo: | hmmm..o man aiskino, kad nuo aerobikos is pat pradziu auga svoris (riebalai i raumenukus transformuojasi), o veliau ima kristi.sake trenere, nejau ji melavo ? O gal guode ? :) |
na, jei kalbam apie 3-4 kg ir apie 1-2 mėnesius, tai gali būti, yra ten visokie pereinami periodai ir pan. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Melka Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 03 23 Pranešimai: 1060 Miestas: Kaunas
|
2005.05.27 12:12 Tema: |
|
|
Kalbame apie 1 kg :) per 3men :) _________________ Miau :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
grad Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 01 13 Pranešimai: 1500 Miestas: Pasvalys
|
2005.05.27 12:16 Tema: |
|
|
Ot tai svoris. Isgeriu alaus po darbo ir tiek pasipildau per vakara. :)) _________________ "In omnibus requiem quaesivi, et nusquam inveni nisi in angulo cum libro" Thomas à Kempis |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.05.27 12:30 Tema: |
|
|
jo, 1kg galiu numesti arba priaugti per kokį pusvalandį :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Melka Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 03 23 Pranešimai: 1060 Miestas: Kaunas
|
2005.05.27 12:38 Tema: |
|
|
Esme yra ne tas 1 kg; eini pasportuoti (su didele viltim numesti viena kita kg), o kas gaunasi ? kad priaugi,isgasdino ne tas 1 kg, o pats faktas,kad svoris auga, o ne mazeja :) _________________ Miau :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
|
Atgal į viršų |
|
|
Melka Gigakrutikas
Prisijungė: 2005 03 23 Pranešimai: 1060 Miestas: Kaunas
|
2005.05.27 12:58 Tema: |
|
|
skaiciau jau: bet labiau judeti negaliu, be to, megstu pyragelius :)))
todel savo 1 kg zadu issportuoti :) _________________ Miau :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Exuss Latras
Prisijungė: 2005 06 01 Pranešimai: 169 Miestas: Vilnius
|
2005.06.01 09:39 Tema: |
|
|
Dėl valios, tai galiu pasakyti, kad tie kurie sportuoja - tie tiesiog pradėjo sportuoti. T.y. pradėjo nuo to, kad susirado sporto klubą ar nusipirko treniruoklį. Jeigu pradėsite nuo "valios sportuoti paieškų" - nieko nebus.
Kai pažiūrėjau - metinė sporto klubo kaina (+ apranga, pirštinės, ir pan.) yra tiek, kiek kainuoja kompleksinis treniruoklis (svorių traukimui, pasikeliantis suoliukas, štanga, ir t.t.), tai kai tik galėsiu skirta tam visą kambarį - įsigysiu. _________________ Valgau sveiką maistą - vegetarus! |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.06.01 09:54 Tema: |
|
|
jo jo, čia labai geras dalykas! jo, praktiškai, viskam ir užtektų. tik va reikia babkių vienu metu nemažai ir, aišku, vietos nemažai... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Bronislovas Krutikas
Prisijungė: 2004 08 12 Pranešimai: 208
|
2005.06.01 21:14 Tema: |
|
|
O kam tos stakles jei planuoji pirkt suoliuka su stanga? Juk visoms raumenu grupems treniruot galima naudot stanga, o jei dar su kolega sportuosi, tai nebus jokio pavojaus neislyst is po stangos:)) Mano nuomone tokios stakles namie tai pinigu imetimas, pilnai uztenka stangos ir keliu hanteliu:) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Adutis Gigakrutikas
Prisijungė: 2004 06 22 Pranešimai: 2752 Miestas: Vilnius
|
2005.06.02 07:00 Tema: |
|
|
Bronislovas rašo: | O kam tos stakles jei planuoji pirkt suoliuka su stanga? Juk visoms raumenu grupems treniruot galima naudot stanga... |
o man, pvz., nepatinktų daryti vien bazinius pratimus su štangike, kartais treniruoklis - visai gerai. o tai, kad sportuoti yra įdomiau, kelia tonusą, užsidegimą ir motyvaciją :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Bronislovas Krutikas
Prisijungė: 2004 08 12 Pranešimai: 208
|
2005.06.02 07:03 Tema: |
|
|
Sutinku kad yra naudingiau padirbet ivairepusiskai su staklem etc, bet kalbam apie namus, juk neusispirksi visos sporto sales, todel ir manau kad namie pilnai uztenka stangos su suoliuku ir hanteleis
Paskutinį kartą redagavo Bronislovas, 2005.06.02 07:06. Redaguota 1 kartą |
|
Atgal į viršų |
|
|
|